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課堂上有人提問，覺得自己沒那麼偉大，能時時做到有慈悲心⋯
今晨靜思：慈悲心是累進的修習，從體察、體諒他人的辛苦之處開始，或許對一些人來說是較為容易的。每個人都有他生活、處境、性格上辛苦的地方，即使外表看起來陽光、亮麗，甚至強悍。將心比心，誠實地問自己的感受是如何？你的舉手之勞、一句話、一個眼神回應，就能使彼此的心柔軟、流動、溫暖。無需期望看到因你的注入，而給了他美好的心情，或期盼拯救對方、並收到感謝回饋。
從最簡單微小的行為開始，平凡地如白開水，自然、無形無覺地讓人得著滋潤，那無傷對方自尊的體恤，更是慈悲的品質！請人喝一杯白開水，人人請得起！不需要偉大，才能有慈悲。重要的是怎麼請人喝？輕蔑地扔過去、恭敬地端上、還是在他還沒示意或覺察時，你已準備好放在他方便拿的地方並避開有可能造成的尷尬？
意願成為慈悲，首先要慢下來⋯在匆忙魯莽的快節奏裡，常只會看到自我。即使他人向你招手，你也只能選擇忽略或回絕，因為感到力量不夠，無法承擔也覺得理直氣壯，但如此只會加深愧疚與無力感。有發現那表示這樣的節奏意味著你內在已超載嗎？是否發現其實那些向你招手的人是來幫助你看到自己的失衡？當你覺得一直好累、無力去付出，要看看心輪因何而卡住了？愛是永不匱乏的電磁能，當愛流暢，不會累，還會補充心(新)的能量。感謝讓我們看到心的傷疤還在作用的人，允許自己慢下來往內在停看聽，是對自己的慈悲。
慈悲，是對他人亦是對自己！真正地愛自己是修習，也是最偉大的成就！
今晨靜思：慈悲心是累進的修習，從體察、體諒他人的辛苦
從最簡單微小的行為開始，平凡地如白開水，自然、無形無
意願成為慈悲，首先要慢下來⋯在匆忙魯莽的快節奏裡，常
慈悲，是對他人亦是對自己！真正地愛自己是修習，也是最
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